7 золотых правил женской гигиены

onona.ru

К интимной гигиене будущую женщину мама приучает с раннего возраста, объясняя малышке, насколько важно заботиться о чистоте половых органов и как правильно это делать. Но, к сожалению, мы иногда упускаем «мелочи», которые могут стать причиной серьезных женских заболеваний. Обратим внимание на то, что нужно делать обязательно и на то, чего делать нежелательно.

Правило №1: Подмываемся не менее двух раз в день

В слизистой среде влагалища всегда присутствуют микроорганизмы, которые только и ждут удобного случая, чтобы начать размножаться. Химические раздражители и грибковые инфекции, занятия сексом и купания в открытых водоемах, недостаток эстрогенов и бактерии, которые попадают из кишечника – все это становится причиной быстрого размножения микробов и началом того или иного заболевания.
Подмываясь утром и вечером теплой водой, женщина избавляет влагалище от чужих микробов, восстанавливая естественную среду. Во время менструации, если есть такая возможность, подмываться нужно как можно чаще.

Нельзя: подмываться по направлению от заднего прохода к влагалищу.

Правило №2 - Спринцуемся только при необходимости

Спринцевания травками хороши только по назначению врача или в том случае, когда у вас небольшие воспалительные процессы. Отвар ромашки хорошо снимает воспаление и раздражение в комплексе с прописанными врачом антибиотиками.
Частое спринцевание приведет к вымыванию из влагалища естественной кислотной среды и даст возможность микроорганизмам развиваться быстрее.

Нельзя: спринцеваться во время менструации и в период беременности.

Правило №3 - Используем специальные средства для интимной гигиены

Подмываясь мылом или гелем для душа, мы ощелачиваем кислотное содержание влагалища, что делать нежелательно. Поэтому лучше использовать для этой процедуры специальные средства, которые можно найти в аптеках.

Нельзя: использовать гель для душа, предназначенный для жирной кожи: он высушивает стенки влагалища, может появиться зуд и неприятные ощущения.

Правило №4 - Выбираем ежедневные прокладки

С ежедневной прокладкой очень удобно и комфортно. Но подкладывая ее на целый день, можно спасти только трусики, но не свой важный орган. На ежедневной прокладке также собираются микробы. Менять ее обязательно раз в 3-4 часа. К покупке ежедневок следует отнестись серьезно. Поверхность прокладки должна быть нежная и пористая, впитывающая влагу и не оставляющая раздражения.

Нельзя: пользоваться ежедневными прокладками постоянно.

Правило №5 - Устраняем неприятные запахи

Неприятный запах влагалища – это бактерии, которые попали в женский организм и там размножаются, что является заболеванием половых органов. Во время лечения можно устранять ненужный запах подмыванием, используя специальные средства, чаще меняя нижнее белье.
В аптеках продается специальный дезодорант, устраняющий запахи именно на половых органах. Но пользоваться им можно только в период лечения.

Нельзя: самостоятельно искать причину неприятных запахов, нужно обязательно обратиться к врачу.

Правило №6 - Выбираем правильно нижнее белье

Белье должно давать телу дышать. Выбирать нужно то, которое изготовлено из натуральных материалов. Синтетика не пропускает воздух, тело начинает потеть. Следует подбирать трусики по размеру, чтобы они не давили и не натирали.
Стринги – прямой путь микробам от заднего прохода к влагалищу.

Нельзя: систематически носить стринги и синтетическое белье.

Правило №7 - Уделяем груди 2 минуты в день

Женская грудь, особенно больших и средних размеров, нуждается в постоянном внимании. В ней много кровеносных сосудов. Поэтому для хорошего кровообращения в груди, необходимо хоть один раз в день делать ей небольшой массаж. Для этого достаточно взяться за груди руками и делать круговые движения и как бы мять несильно, но глубоко.

Нельзя: тереть грудь полотенцем, даже мягким. Соски очень нежные и чувствительные: если их натереть, появится покраснение и неприятное жжение.

Придерживаясь всех этих нехитрых правил, женщина всегда будет оставаться здоровой и сможет избежать многих женских заболеваний.