Как справиться с ревностью?

Ревность – достаточно разрушительное чувство, которое практически невозможно контролировать. Оно губит и самого человека, и отношения в целом. Ревность сигнализирует нам, что близость и привязанность находятся под угрозой. Она всегда сопровождается болью, тревогой, сомнениями и переживаниями. Откуда берется такое сложное чувство, как жить с ним и существуют ли методы борьбы, давайте сегодня и разберем.

Откуда появляется ревность?

Ревность может возникать по нескольким причинам – это может быть страх потери своей половинки, бывает, что человек обладает чувством безраздельной собственности, возможно, это просто недоверие, а может – низкая самооценка.

Все мы знаем, как хочется быть для своего любимого самым лучшим и единственным, и это вполне естественно. Поэтому при малейших отклонениях, когда мы замечаем, что возлюбленный делает «что-то не так», и возникает ревность. И, как правило, на это есть причины. Но не исключены случаи, когда люди ревнуют совершенно безосновательно. Чаще всего, это означает, что человек еще неопытен в вопросах любви и просто  не знает, как справляться со своими чувствами. Вот и начинает изводитьсебя и партнера, ставя свои отношения под угрозу.

Бывает ревность из скрытого недоверия – это происходит из-за прошлого негативного опыта или когда человек сам нечестен передблизким и пытается уличить его в неверности. Также ревность может возникнуть к прошлому, это будет означать, что он сам ещё не покончил с прошлыми отношениями и не прожил те чувства. Безусловно, эту ситуацию необходимо как можно быстрее завершить. В любом случае ревность никому не приносит удовольствия, а главное, пагубно влияет на отношения.

К размышлению:

Знайте, что наше подсознание работает следующим образом: если кого-то постоянно пытаться уличить в измене, ему действительно захочется это сделать в реальности, чтобы уж обвинения не были безосновательными. Так что, постоянно ревнуя, мы можем сами подтолкнуть партнера на измену.

Как справиться с ревностью?

Многие, кто проходил муки ревности, отмечают, что это крайне неприятное чувство, от которого очень хочется избавиться. Постоянное чувство вины за свою ревность или стыд за то, что вас недостаточно сильно любят, заставляют человека выплескивать эмоции, или молчать, или прибегать к нечеловеческим усилиям, чтобы справиться с собой. Поэтому, если вы хотите, чтобы отношения не причиняли боль, необходимо разобраться – кто и за что несёт ответственность. Либо это будетевы – со своей необоснованной ревностью, либо ваш партнер со своим нежеланием прекратить ранить ваше сердце.

И главное, всегда сохранять спокойствие, обязательно сядьте и спокойно подумайте, что именно вас беспокоит, так ли это в действительности, а может, и нет причин на самом деле? Ведь выдержать постоянные упреки может далеко не каждый, поэтому не торопитесь, поговорите с партнером и постарайтесь всё выяснить.

Рекомендации:

• Научитесь отвлекаться от негативных мыслей – это трудно и сложно, но возможно! Это ваше настоящее спасение – найдите себе новое интересное и увлекательное занятие, чтобы уметь переключаться. И помните, что плохие мысли материальны и притягивают неприятности в нашу жизнь, так что наполните свою жизнь позитивом – и думайте только о приятном и хорошем. Поверьте, это работает!
• Главное в крепких отношениях – доверительные разговоры и обсуждения, не стесняйтесь делиться своими мыслями, эмоциями, страхами. Всегда внимательно выслушивайте любимого человека, пытайтесь понять его и не бойтесь задавать волнующие вопросы. Естественно, это должно происходить в теплой атмосфере, без всяких укоров и обвинений. Прояснять животрепещущие вопросы необходимо без ругани и скандала.
• Помните, настоящую сильную связь можно построить только на доверии и уважении, она должна дарить вам радость и уверенность. Не бойтесь дать своему любимому свободу и не ограничивайте его в чувствах и действиях. Постарайтесь любить его не для себя, а для него самого.
• И запомните, что ревнивцы, по статистике, живут на 10 – 15 лет меньше, так как ревность провоцирует заболевания сердечно-сосудистой системы, а мужчин частые стрессы ведут к ранней импотенции.

Задумайтесь, а стоит ли тратить свою единственную жизнь на упреки, тревоги, волнения? Ведь намного приятнее просто наслаждаться здесь и сейчас своими отношениями, возможностью дарить друг другу тепло и нежность, заботу и поддержку.