Качественный секс - 30 советов для его достижения

Часто для семейных пар, проживших долгие годы вместе, секс становится рутиной. Молодые пары также испытывают некоторые затруднения в сексуальной жизни, стесняясь своих откровенных желаний. Для того, чтобы разнообразить свою половую жизнь и превратить интимную близость в незабываемое действо, есть 30 простых советов. Придерживаясь их, получится лучше узнать друг друга, продлить сексуальный интерес на долгие годы.

• 1. Периодичность. Регулярные занятия сексом уменьшают риск заболеваний, снимают раздражение и усталость, препятствуют возникновению депрессий. Занятия сексом минимум два раза в неделю приводят к улучшению самочувствия.

• 2. Контроль за здоровьем. Регулярные медицинские осмотры и профилактика здоровья выявляют признаки заболеваний мочеиспускательной системы, наличие различных инфекций. Своевременное лечение на ранних стадиях болезни позволяет вести полноценную половую жизнь без осложнений до самой старости.

• 3. Правильное питание. Употребление в пищу продуктов, богатых витаминами B усиливает кровоток, повышая чувственность. Легкая и полезная пища дарят силы, которых хватает и на секс. А вот тяжелые продукты снижают либидо.

• 4. Разговоры о сексе. Обсуждение откровенных сцен из кинофильмов, общение на интимные темы по телефону, употребление в разговоре определенных словечек, понятных только партнерам, - все это способно разгорячить сильнее, чем непосредственные ласки.

• 5.Новизна в сексе. Не бойтесь экспериментировать: меняйте место для занятия сексом, пробуйте новые позы, используйте секс-игрушки, создавайте новую обстановку. Вибраторы для пар помогут совершенно по новому прочувствовать привычные движения. 

  3 790 руб.

  

  Мужской набор: Реалистичный односторонний мастурбатор Real Women Vibration с вибрацией 14 см. и Лубрикант на водной основе JO H2O Original – 30 мл

  3 790 ₽

• 6. Отсутствие эрекции. Если ее нет, это еще не повод для тревоги. Для возникновения эрекции мало одного желания, она зависит и от эмоционального состояния. Главное, создать необходимый психологический настрой перед близостью - расслабиться, сделать интимную обстановку: приглушить свет, включить легкую музыку. Если и это не помогает, ничего страшного, не стоит на этом зацикливаться.

• 7. Компьютер и телевизор. Не следует перед сном напрягаться перед компьютером и телевизором. После трудового дня это ведет лишь к сонливости и отсутствию желания. Да и заниматься любовью под звуки на экране врачи не рекомендуют.

• 8. Обнаружение эрогенных зон. Постоянно надо стремиться найти новые эрогенные зоны. Они могут быть расположены в самых непредсказуемых местах. Щипки, поглаживания, легкие укусы, нежные прикосновения помогут не только обнаружить эти зоны, но и доставят массу удовольствия. И здорово, когда постоянный поиск интересен обоим партнерам.

• 9. Точка G.Стимуляция этой точки, которая у женщины находится на расстоянии 2-5 см от входа во влагалище, вызывает самые яркие оргазмы. При сексуальном возбуждении она приобретает размер горошины, и ее легко нащупать. Именно она отвечает за множественные и струйные оргазмы у женщин, и ее обязательно нужно найти.

• 10. Укрепление мышц. Если постоянно напрягать и расслаблять промежность, мышцы половых органов укрепляются, становятся упругими. Это усиливает чувствительность и продляет сексуальную активность. Достичь эффекта упругих мышц можно и при помощи спецтренажеров. Женщины могут использовать вагинальные шарики. Устройства для мужских упражнений уже разработаны, но не поступили еще в продажу. 

  6 590 руб.

  

  Вагинальные шарики из силикона и пвх Panthra Zane Geisha Balls и Согревающий лубрикант для женщин JO Agape Warming – 30 мл

  6 590 ₽

• 11.Обязательное использование презерватива. При менструации не обязательно отказываться от секса. В это время матка выполняет одну из своих функций, ее шейка приоткрыта, и для того, чтобы не занести инфекцию, в такой период необходимо использовать презерватив. И важно помнить, что секс в такой период улучшает настроение и снимает болевой синдром.

• 12.Постельные фантазии. Каждый из партнеров мечтает о чем-нибудь необычном в постели, но боится озвучить свое желание. При взаимном доверии друг к другу чувства лишь усиливаются и укрепляют отношения. Необязательно исполнять все желания, но лучше их обсудить и прийти к компромиссу.

• 13. Ролевые игры. Переодевание в различные сексуальные костюмы помогает освежить отношения и придает новую окраску чувствам. Можно купить костюм в секс-шопе или создать самостоятельно. 

• 14. Размер. Размер половых органов не имеет значения. Важно найти такую позу, в которой оба партнера получат удовольствие. И даже думать о несоответствии форм не следует, это лишь развивает комплексы. Ну а если необходимо что-то поправить, можно купить насадку на член.

• 15. Контроль менструального цикла. В основном, уровень гормонов в женском организме повышается во вторую неделю менструального цикла. В этот период оба партнера могут получить максимальное удовлетворение от полового акта. Но увеличивается и риск беременности, стоит позаботиться о предохранении.

• 16. Самоудовлетворение. Регулярная мастурбация помогает избавиться от стресса, успокаивает нервную систему. А еще помогает лучше узнать свое тело, чтобы потом подсказывать партнеру, что делать.

• 17. Одновременная мастурбация. Когда партнеры мастурбируют на глазах друг у друга, это дает лишний повод узнать, как доставить максимальное удовольствие и испытать одновременный оргазм. Это большой уровень откровенности, к которому стоит стремиться.

• 18. Спорт. Регулярные занятия спортом помогут держать тело в форме, а еще увеличивать продолжительность полового акта. Выносливость тренируется не в постели, а в тренажерном зале.

• 19. Лекарства. Не стоит перед интимной близостью принимать успокоительное, оно вызывает сонливость и полноценного секса не получится.

• 20. Утренний секс. Пик возбуждения приходится на утренние часы, в отдохнувшем организме значительно повышается уровень тестостерона. К тому же, утренний секс - это замечательная зарядка бодрости на весь день и хорошее настроение.

• 21. Чтение эротической литературы. Чтение такой литературы действует так же возбуждающе, как и просмотр порносайтов. И можно делать это вслух перед сексом.

• 22. Массаж. Ласковые прикосновения к женщине до начала интимной близости вызывают возбуждающий эффект. Мужчине же массаж лучше делать после близости, на него он действует расслабляюще и вызывает сонливость.  

• 23. Зеркало. Желательно иметь в спальне одно, а лучше несколько зеркал. Они позволяют видеть партнерам друг друга с разных сторон, что действует возбуждающе. Интересное решение — зеркальный потолок.

• 24. Музыка. Подобрав музыку, которая устраивает обоих партнеров, создается предпосылка к движению в едином темпе, повышается чувствительность. Можно создать коллекцию песен для секса, и включение таких мелодий будет знаком, который говорит о желании близкого общения.

• 25. Ароматизация. Благоухание приятных ароматов создают интимный настрой и ведут к близости. Можно выбрать натуральные масла и аромалампу, чтобы улучшить пространство спальни.

• 26. Сужающая смазка. Для получения новых ощущений можно воспользоваться смазкой, сужающей влагалище. Партнеры получают яркие ощущения, оргазм будет сильнее для обоих. И опыт применения можно совместить с ролевой игрой, это может быть соблазнение девственницы.

  5 720 руб.

  

  Крем Hold me tight вагинальный, сужающий

  5 720 ₽

• 27.  Комплименты. Если постоянно делать комплименты партнеру, он становится уверенней. В постели ведет себя раскрепощенно, а это способствует хорошему сексу.

• 28. Полноценный отдых. Хорошо выспавшийся человек готов к великим подвигам в постели. Усталость же не помогает получать больше приятных эмоций.

• 29. Умеренная еда перед сексом. Если партнеры планируют заняться сексом, то не стоит перегружать желудок едой. Легкий перекус до близости и фрукты после - оптимальный вариант.

• 30. Алкоголь. Небольшое количество алкоголя усиливает возбуждение, главное, не перестараться с возлияниями. Хорошо влияют на секс: шампанское, коньяк, вермут. А вот пиво, наоборот, уменьшает желание.

Вот и все 30 советов, используя которые можно разнообразить свою сексуальную жизнь и заставить заиграть ее новыми красками.