Интимный дневник. Что это, зачем он нужен?

Ведение интимного дневника — это занятие, которое подходит и мужчинам, и женщинам. Но чаще подобные записи ведут именно представительницы прекрасного пола. Это возможность сделать свою сексуальную жизнь феерической! Делая записи, получится узнать много нового о себе, партнере и совместном сексе. Это лучший инструмент для увеличения числа оргазмов.

Сексуальный дневник — это отнюдь не просто досужее развлечение. Это важный инструмент, с помощью которого можно изучить собственную чувственность в деталях. А это совершенно необходимо, если есть проблемы в интимной жизни, и даже во взаимоотношениях в целом.

Как ведется интимный дневник?

Дневник — это тетрадь или блокнот, в котором регулярно делаются записи. Это заметки о сексе и отношениях. Чаще всего его скрывают от партнера. Если возникло желание или необходимость вести такой дневник, в него можно записывать следующее:

• Вещи, связанные с партнером — что в нем нравится, а что нет.
• Различные аспекты секса — что нравится, а что отвлекает.
• Впечатления от игрушек и пожелания для новых девайсов.
• Мнения о новых практиках и способах их улучшения.
• Фантазии и мечты. Особенно связанные с интимом.
• Историю мастурбаций и результат таких упражнений.
• Сведения о взаимоотношениях, связанные с интимной жизнью.

Разумеется, что ведут его в вольной форме, рассказывая детально и откровенно, с наибольшей подробностью, все аспекты жизни, связанные с сексом. Как правило, записи ведутся ежедневно. Ведь секс — это не только соитие с партнером. Также это мечты и фантазии, сокровенные желания, приступы возбуждения, мастурбация. Все это может отражаться в дневнике, чтобы в дальнейшем была возможность это перечитать и проанализировать.

Зачем вести сексуальный дневник?

Не все женщины тонко чувствуют собственную сексуальность. И не все могут понять, почему иногда удается заняться сексом со множеством оргазмов и яркими ощущениями, а в других ситуациях процесс оказывается откровенно скучным и блеклым. Сексуальных проблем порой возникает немало, от отсутствия оргазмов до сексуальной раздражительности, и даже агрессии.

Именно записи за определенный период времени позволят проанализировать все проблемы детально и найти их источник. Также удастся найти способы улучшить секс и сделать его максимально ярким именно для отдельно взятой женщины с ее вкусами и пониманием прекрасного.

Дневник помогает лучше понять свой цикл и поведение, с ним связанное. Ведь удовольствие часто зависит от состояние организма, но не все понимают, когда и что нужно делать.

В ряде случаев вести интимные записи просит сексолог или психолог. Если речь идет о различных отклонениях в интимной жизни, дневник будет просто незаменимым. Однако многие женщины ведут его просто сами для себя.

Чем полезен дневник для обоих партнеров?

Как известно, многие женщины стесняются говорить в открытую о своих сексуальных желаниях, мечтах. Однако если между партнерами нет подобного откровенного общения, могут возникать проблемы. Так, многие женщины годами терпят в постели то, что им не нравится, и скрывают свои эротические мечты от мужа только потому, что стесняются об этом говорить. Ведение дневника и предоставление его партнеру для прочтения помогает решать такие проблемы с легкостью. И это определенно приведет к улучшению качества сексуальной жизни, поможет паре заниматься любовью с полной самореализации и без неприятных моментов.

Также эти записи помогают иногда решить проблему взаимоотношений в целом. Анализируя записки за разные периоды, можно изучить моменты ссор и примирений, и даже причины их зарождения. Все это поможет выработать рамки поведения, которые позволят минимизировать ссоры — хотя бы возникающие на сексуальной почве, а также на почве неудовлетворенности, и тому подобное.

Результаты ведения дневника

Изучив себя, свои особенности и совместный секс, получится понять, чего же хочется. Это способ разобраться в желаниях и найти пути для их воплощения.

Дневник помогает выявить проблемы, а потом и справиться с ними. И если хочется жить яркой жизнью, не стоит игнорировать такие простые действия.

Ведение сексуального дневника — это исключительно полезное занятие. Как минимум, он позволит запечатлеть красочные моменты интимной жизни на долгую память, а как максимум — решит многие проблемы отношений и секса.